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Artículos de nuestro Blog del Descanso

24/octubre/2016
tempur colchones méxico

Tempur: los mejores colchones en México

La espuma con memoria está fabricada de poliuretano viscoelástico, inventado por la NASA para proteger a los astronautas de la atracción que ejerce la fuerza de gravedad. Tempur tomó este material y lo perfeccionó. Sus colchones viscoelásticos están fabricados con […]
21/octubre/2016
horas de sueño recomendadas

Horas de sueño recomendadas clasificadas por edad

Si bien todos los profesionales de la salud coinciden en la importancia de dormir lo suficiente, a veces es difícil encontrar un consenso sobre cuántas horas necesita cada persona. Ante esto la National Sleep Fundation desarrolló una lista con los […]
19/octubre/2016
consecuencias dormir poco

Consecuencias de dormir poco

Los problemas de sueño son una epidemia global que afecta a más del 45 % de la población, según la Asociación Mundial de Medicina del Sueño. En México el 20 % de las personas experimentará algún trastorno del sueño a […]
17/octubre/2016
beneficios de leer

6 beneficios de leer antes de irse a la cama

Leer antes de irse a la cama puede tener muchos beneficios como reducir el insomnio, mejorar la salud mental, conciliar el sueño más rápido, incrementar la concentración y aumentar la creatividad.