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Artículos de nuestro Blog del Descanso

agosto 17, 2016

6 mitos sobre el sueño resueltos

  Muchas personas tienen ideas erróneas sobre el buen dormir o algunas afecciones de este. Han escuchado tantas historias populares que las hacen parte de sus vidas.
agosto 12, 2016

4 formas para romper los malos hábitos de sueño

  Si ha descubierto que no tiene un sueño reparador, puede que se deba a rutinas que realiza y éstas no le permiten dormir bien. Recuerde, no solo se trata de dormir determinadas horas, involucra también que sus órganos internos […]
agosto 11, 2016

7 trastornos que afectan el sueño

  Los especialistas han identificado alrededor de 100 trastornos del sueño, los cuales han clasificado en siete formas* y de los cuales compartimos recomendaciones.
agosto 5, 2016

10 Tips para lograr un descanso reparador

  La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés), reportó que la epidemia mundial que amenaza la salud y calidad de vida del más del 45% de la población, es la falta de un descanso […]